Ekibimiz
Hizmetlerimiz
Çalışma Programımız
Faaliyetine 2020 yılında başlayan Arena Yüzme Okulu 2020 yılında profesyonel kadrosuyla çocuk kategorilerinde özel ve grup dersleri veren profesyonel eğitmenlere sahip bir spor okuludur. Bünyesinde 2020 itibariyle 6 antrenör barındırmaktadır. Tüm Antrenörlerinde Yüzme Antrenörlük Belgesi ve Can Kurtaranlık Belgesi mevcuttur. Arena Yüzme Okulu eğitimlerini Trabzon Mehmet Akif Ersoy Kapalı Yüzme havuzunda veren, 10-12 kişilik gruplar halinde güvenliği ön planda tutan, eğitim kalitesine önem veren, güleryüzlü ve sıcak ortam sağlayan güvenilir bir kulüptür.
Yüzme Bağışıklı Sistemini
Metabolizmanın Düzenli
Yüzme Kas ve İskelet
Havuza girmeden önce neden duş alınması gerekir? Bunun nedeni, çoğunlukla zannedildiği gibi vücudu güneş kremlerinden arındırmak değildir. Uzmanlara göre, havuza girmeden önce duş alınmasının en önemli nedeni başta ishal olmak üzere, çeşitli hastalıkların yayılmasının önlenmesidir.
Yüzme sırasında oluşan sakatlanmalar da oldukça sık görülmektedir. Bunun temel sebebi kişinin doğru tekniği kullanarak yüzmemesinden kaynaklanmaktadır. Yüzme, diğer spor dalları ile karşılaştırıldığında ağırlık kaldırmadan yapılan ve basit bir spor gibi gözükse de bilinçsiz yapıldığında ağır hasarlara yol açan sakatlanmalara sebebiyet vermektedir.
YÜZME SPORUNUN FİZİK TEDAVİ ETKİSİ Fizik tedavi programlarında kullanılan egzersizlerin çoğu düzeltici jimnastik hareketleridir. Bunların yanında bu hareketlerin monotonluğundan kurtulmak ve hastanın kendine olan güvenini sağlayabilmesi için çok farklı bir uygulama olan su içinde yatay düzlemde yapılan hareketler şiddetle önerilmektedir.
Diğer yüzme biçimlerinin aksine bacaklar da kollar da yanlara doğru açılmalı ve toplanmalıdır. Bu yüzme stilinde kişinin ayakları ve elleri yuvarlaklar çizerek ilerler. Kurbağa yüzme şeklinde eller için yükselme, küçülme ve uzanma gibi üç ayrı hareket söz konusudur. Ellerin bu hareketine ayaklar da birlikte eşlik etmektedir.
Hızlı bir yüzme gerekiyorsa en uygun yüzme stili serbest yüzmedir. Bu yüzme stilinde her iki kol da başın üzerinden çıkartılır ve öne doğru uzatılmak suretiyle suyun çekilmesi sağlanır. Bu esnada ayaklar aşağı yukarı sırayla inip çıkmalıdır. Bu iki eylemi bir arada yaparken nefes alma tekniğinin doğru uygulanması gerekecektir. Bu stilde yüzme hızını kulaçlar artırırken, ayaklar bu hıza sadece yüzde 10 etki etmektedir.
Hareketler bakımından serbest yüzmeye benzemekle beraber duruş farklıdır. Bu stilde suyun üzerinde sırtüstü şekilde durulur. Bu duruşun da etkisiyle kol ve bacaklar serbest stilin tam tersi şekilde hareket edecektir. Sırtüstü yüzmede baş her zaman suyun üzerinde durmaktadır. Bu özelliği ile nefes alıp vermede sıkıntı yaşanmaz. Sırtüstü yüzme stilinde kişinin bel kısmının dik durması tekniğin doğru uygulanması açısından önemlidir. Böylece ayak çırpmak daha kolay hale gelir.
Kelebek stili yüzme kişiyi en fazla yoran, en çok enerji gerektiren yüzme biçimidir. İsim olarak kelebekleme olarak da bilinir. Her bir vuruşta vücut devamlı pozisyon değiştirmektedir. Bu yüzme stilinde en önemli hareket beldedir. Diğerlerinden farklı olarak kelebek yüzme stilinde iki kol aynı anda hareket ettirilir.
Arena Yüzme Okulu eğitimlerini Trabzon Mehmet Akif Ersoy Kapalı Yüzme havuzunda veren, 6 kişilik gruplar halinde güvenliği ön planda tutan, eğitim kalitesine önem veren, güleryüzlü ve sıcak ortam sağlayan güvenilir bir kulüptür.
